CÁC BÀI VIẾT TRÊN WEBSITE ĐƯỢC TỔNG HỢP TỪ NHIỀU NGUỒN TRÊN MẠNG XÃ HỘI, INTERNET. CHÚNG TÔI KHÔNG CUNG CẤP CÁC THÔNG TIN NÀY.
Khi lái xe đường trường, đặc biệt vào ban đêm, không ít người rơi vào tình trạng lơ mơ, gà gật khiến nguy cơ tai nạn tăng cao.
Do nhiều nguyên do, tài xế vào ban đêm sau một ngày dài mệt mỏi luôn là trường hợp hiểm nguy. Ngoài việc táp xe vào lề và chợp mắt một lúc, còn có một số phương pháp có thể giúp tài xế tỉnh táo để làm chủ vô lăng. Theo một nghiên cứu, có 37% lái xe thừa nhận ngủ gật ít ra một lần khi đang tài xế.
Bước 1: Dừng xe và uống cà phê
Ngay khi xuất hiện tình trạng buồn ngủ, lơ mơ, nên dừng xe ngay tức thì và uống một cốc cà phê.
Bước 2: Đợi chất caffeine phát huy tác dụng
Sau khi uống cà phê, không đưa xe ra đường ngay bởi chất caffeine cần thời kì để "kích hoạt" sự tỉnh táo, thường là khoảng 30 phút. Trong lúc đó, đỗ xe vào một nơi an toàn, khóa cửa và có thể tranh thủ chợp mắt.
Xem thêm: Quý khách có nhu cầu lắp đặt : Camera hành trình Hàn Quốc liên hệ tại đây.
Bước 3: Hạ cửa kính
Trước khi tiếp tục tài xế, hãy hạ các cửa kính. Nếu bên ngoài trời lạnh, đó là lợi thế bởi bạn sẽ khó ngủ gật nếu thấy khó chịu, nên chi đừng bật máy sưởi bởi không khí nóng ấm là cách ru ngủ tuyệt vời.
Lúc này cũng nên ở cách xe phía trước ít nhất 3 lần chiều dài xe. Điều này giúp bạn có không gian và thời kì để xử lý nếu chẳng may ngủ gật một giây nào đó.
Bước 4: Ngồi thẳng và chuyển động mắt nhiều hơn
Trong khi lái xe, ngồi thẳng và giữ mắt chuyển động. Chúi về phía trước sẽ làm giảm lượng oxy đưa vào phổi, và nhìn chăm chăm vào một khoảng không nhất định làm giảm hoạt động của não bộ.
Bước 5: Nhai kẹo cao su
Nên chọn kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh.
Bước 6: Tự chơi trò chơi
Những trò chơi nhỏ như ghi nhận những nơi đi qua, hay trò "biển số xe" khiến bạn phải hội tụ, giúp kích thích hoạt động trí não và giảm mỏi mệt cho đôi mắt.
Bước 7: Hát to
Hát theo các ca khúc trong đĩa CD yêu thích, giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu và oxy. Còn nếu không thích âm nhạc, có thể nghe đọc sách.
Bước 8: Đi bộ loanh quanh
Nếu hết thảy các bước trên đều vô ích, hãy tìm một nơi an toàn, đỗ lại, xuống xe và đi bộ loanh quanh. Vận động thân thể để tăng tuần hoàn máu, giúp trí tuệ hoạt động tốt hơn và loại bỏ mỏi mệt.
CÁC BÀI VIẾT TRÊN WEBSITE ĐƯỢC TỔNG HỢP TỪ NHIỀU NGUỒN TRÊN MẠNG XÃ HỘI, INTERNET. CHÚNG TÔI KHÔNG CUNG CẤP CÁC THÔNG TIN NÀY.
