Hậu quả của mãn kinh mà chị em nên biết

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ như là một cách tự nhiên, bất kỳ người phụ nữ đang trải qua khủng hoảng, nhưng nó sống ở mọi khía cạnh.

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh được định nghĩa là sự xuất hiện chính thức sau 12 tháng nếu người phụ nữ là hoàn toàn không có kinh nghiệm, cùng với các triệu chứng đặc trưng.

Tiền mãn kinh xảy ra rất lâu trước khi 3-5 năm trước khi mãn kinh, các triệu chứng thường xuất hiện ở độ tuổi 45-47 tuổi ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thời kỳ mãn kinh?

Độ tuổi trung bình của thời kỳ mãn kinh là từ 51 – 52. Hầu hết phụ nữ đều ngừng kinh nguyệt trong độ tuổi từ 45 – 55.O một số phụ nữ, giai đoạn đầu của sự suy giảm chức năng buồng trứng có thể bắt đầu trước thời kỳ mãn kinh từ 3-5 năm, trong khi những người khác tiếp tục có kinh nguyệt chu kỳ vào cuối những năm 50.

Thời kỳ mãn kinh được định nghĩa là sự xuất hiện chính thức sau 12 tháng nếu người phụ nữ là hoàn toàn không có kinh doanh (Ảnh minh họa: Internet)

Các triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh là gì?

Các triệu chứng phổ biến rằng 80% phụ nữ mãn kinh sẽ trải nghiệm những rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, bốc hỏa, mà có thể xảy ra ngày và đêm do nhiều tác động môi trường bên ngoài. Khoảng 50% phụ nữ cảm thấy nóng bừng mặt nghiêm trọng, cản trở các hoạt động hàng ngày của họ. Một số phụ nữ cũng có thể gặp đau cơ và khớp dẫn đến thay đổi tâm trạng, trầm cảm, giảm ham muốn. Ngoài ra, các triệu chứng của lão hóa trở nên rõ ràng.

Hậu quả “vô hình” của thời kỳ mãn kinh mà phụ nữ khó để cảm thấy bất cứ điều gì?

Sự suy giảm trong sản xuất estrogen từ buồng trứng trong thời kỳ mãn kinh có thể song song việc mất canxi từ xương. Nghiêm trọng hơn, điều này có thể gây ra giảm đáng kể mật độ xương (loãng xương), tăng nhạy cảm với hông, cột sống và nguy cơ gãy xương. Sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng, tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn.

Triệu chứng mãn kinh có liên quan đến một căn bệnh di truyền?

Thời kỳ mãn kinh được xác định có liên quan đến di truyền, nhưng các triệu chứng mãn kinh khác nhau rất nhiều trong mỗi người phụ nữ, ngay cả khi họ là những người giống như một thành viên gia đình (mẹ, chị gái, em gái …). Sự khác biệt được thể hiện trong cả hai tuổi và tỷ lệ suy giảm chức năng buồng trứng, vì vậy điều này sẽ phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt và môi trường sống của mỗi thành viên.

Nếu bạn có một cắt bỏ tử cung, phụ nữ cảm nhận được thời kỳ mãn kinh không?

Nếu tử cung của một người phụ nữ đã được phẫu thuật cắt bỏ hoặc nếu họ đã cắt bỏ nội mạc tử cung nhưng không có buồng trứng lấy ra, phụ nữ có thể không biết họ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, trừ khi họ cảm thấy có dấu hiệu nóng bừng.

Mặc dù không có triệu chứng tiền mãn kinh, nhưng sau 50 tuổi, một xét nghiệm máu có thể được thực hiện để xác định nếu buồng trứng vẫn còn hoạt động hay không. Kiểm tra tình trạng của estrogen cũng là một cơ sở quan trọng cho việc xác định mật độ loãng xương.

Công nghệ kích thích tố bổ sung cho giải quyết vấn đề mãn kinh?

Thay thế liệu pháp hormone có thể được sử dụng để điều trị các cơn nóng bừng và ngăn ngừa loãng xương. Nhưng phụ nữ nên cẩn thận khi lựa chọn liệu pháp này. Quá trình điều trị bằng hormon thay thế cần được theo dõi chặt chẽ của bác sĩ. Hormon liệu pháp thay thế không được khuyến cáo cho phụ nữ có tiền sử ung thư vú.

Để làm giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, làm thế nào bổ sung dinh dưỡng là hợp lý?

Bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố, phụ nữ nên duy trì một lối sống lành mạnh, giữ cho cơ thể cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Có thể chọn phương pháp bổ sung estrogen từ bên ngoài nhưng lưu ý hãy trở nên khôn ngoan khi lựa chọn sản phẩm phù hợp, ưu tiên cho những cách lành mạnh của thiên nhiên.

Điều quan trọng nhất ở giai đoạn này là, làm thế nào để cân bằng cuộc sống?

Hầu hết phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn trong cuộc sống, điều quan trọng là áp dụng chế độ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân trong thời gian này. Chúng ta cần phải thiết lập một lối sống lành mạnh, nâng cao kiến ​​thức về sức khỏe từ các nguồn thông tin chính xác cho việc chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Có như vậy một giai đoạn tiền mãn kinh sẽ trở nên nhẹ nhàng và duy trì một tâm trạng tốt, giúp cân bằng giữa những cảm xúc trong các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là trong gia đình và đối tác.