Những món nước từ hoa quả, detox dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe

Trà gừng chanh mật ong, Nước cam dưa chuột, Nước cam cà rốt,….là những món thức uống thanh mát, bổ dưỡng và cũng rất dễ làm còn chần chờ gì mà bạn không bổ sung ngày vào thực đơn của hạnh phúc gia đình mình để tăng sức đề kháng mùa bệnh dịch lây lan nhỉ?

 Trà gừng chanh mật ong

Thành phần

• Nước lọc
• Gừng tươi thái nhỏ
• Một muỗng cà phê lá trà
• Một muỗng cà phê nước chanh
• Một muỗng cà phê mật ong

Cách làm

• Bước 1: Đun nóng 3 cốc nước lọc và gừng tươi thái nhỏ.
• Bước 2: Khi nước bắt đầu sôi, bạn thêm lá trà, nước cốt chanh và mật ong.
• Bước 3: Đổ ra ly, để nguội và hưởng thụ.

Nước cam dưa chuột

Thành phần

• Một quả cam
• Một quả chanh
• 1/2 quả dứa
• Một quả dưa chuột
• Gừng tươi
• 2 g lá bạc hà
• Đá viên
• Nước sôi để nguội

Cách làm

• Bước 1: Cắt lát mỏng các nguyên liệu.
• Bước 2: Cho cam, chanh, dứa, gừng và dưa chuột vào bình đựng nước.
• Bước 3: Dùng thìa nghiền nhẹ các nguyên liệu. Khâu này giúp thức uống có hương vị đậm đà hơn.
• Bước 4: Nghiền nhẹ để lá bạc hà tiết ra tinh dầu tự nhiên và cho vào bình.
• Bước 5: Thêm nước, đá viên vào và khuấy đều.
• Bước 6: Uống liền hoặc có thể bảo quản tối đa 2 ngày trong tủ lạnh.

Nước dừa bạc hà

Thành phần

• Một trái dừa
• Lá bạc hà
• Một muỗng cà phê mật ong
• Một quả chanh

Cách làm

• Bước 1: Bổ quả dừa, đổ nước vào bình thủy tinh.
• Bước 2: Dùng thìa nạo phần cơm dừa, đem xay nhuyễn và cho vào bình.
• Bước 3: Thêm bạc hà, mật ong và nước cốt chanh.
• Bước 5: Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép lựu củ dền

Thành phần

• Củ cải đường
• Lá nha đam
• Một quả lựu
• Một quả cam
• Đường
• Lá bạc hà
• Nước sôi để nguội
• Đá viên

Cách làm

• Bước 1: Dùng dao cẩn thận gọt bỏ vỏ lá nha đam.
• Bước 2: Dùng muỗng cạo lớp màu vàng bên dưới vỏ, chỉ giữ lại phần gel nha đam.
• Bước 3: Tách hạt lựu, xay nhuyễn cùng củ dền đã cắt nhỏ.
• Bước 4: Thêm nha đam vào hỗn hợp.
• Bước 5: Cuối cùng, thêm một ít đường và thưởng thức.

Nước cam cà rốt

Thành phần

• Một củ cà rốt lớn
• 2 quả cam
• 1/2 muỗng cà phê gừng dạng bột
• 1/2 quả chanh

Cách làm

• Bước 1: Ép cam lấy nước.
• Bước 2: Sau đó xay nhuyễn với cà rốt và gừng.
• Bước 3: Để trong 30 giây rồi vắt thêm nửa quả chanh.
• Lưu ý: Thức uống ngon hơn khi uống lạnh.

————————————–

>>>> Nguồn: 5 món nước trái cây, detox dễ làm, tốt cho sức khỏe