Những thói quen xấu làm biến dạng cơ thể

Đó là thói quen mà nhiều người thường xuyên nhận được nó!

Mỗi ngày, chúng ta thường có những thói quen ảnh hưởng đến cơ thể mà không hề hay biết. Sớm nhận ra những thói quen này sẽ giúp mỗi người bệnh lý ngăn ngừa thoái hóa khớp và giữ thẩm mỹ cho bản thân.

Nứt đốt ngón tay, ngón chân

Nhiều người thường bẻ khớp ngón tay ngón chân để cảm thấy thoải mái khi cơ thể mệt mỏi. Hành động này sẽ ảnh hưởng đến các bó gân Golgi gần các khớp, có quy định cảm giác thần kinh giúp các cơ bắp và các khớp chuyển động gân xung quanh là bó lỏng lẻo. Khi bẻ khớp ngón tay khớp mở rộng đột ngột phát ra tiếng kêu sẽ.

Tuy nhiên, nếu nó vượt quá ngưỡng chịu đựng, túi hoạt dịch sẽ phải chịu một tác động rất lớn làm cho các dây chằng căng ra và xé nhạy cảm. Breaking đốt tay trong thời gian dài, sự ma sát và áp lực lên bề mặt khớp sẽ gây hao mòn bề mặt khớp cao hơn, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến thoái hóa và viêm bề mặt sụn khớp. Ngoài ra, các khớp xương bị nứt thường làm cho chúng thêm bạn bè và ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ của bàn tay đó!

Thói quen lưỡi

Thông thường, lưỡi của chúng tôi luôn được thụt lại, khi răng cắn xuống hoặc khi nuốt phải, cử động lưỡi sẽ co lại. Nhưng ở một số người có thói quen đẩy lưỡi, vị trí lưỡi sẽ được đặt ở giữa hai hàm răng và trong cuộc sống hàng ngày, lưỡi sẽ thường vô tình bị đẩy về phía trước. Lưỡi lực đẩy rất mạnh, vì vậy thói quen xấu này sẽ dẫn đến những bệnh nhân có hiện tượng hô hấp cả hai chức năng. Kết quả là không chỉ có hàm răng xô lệch xấu xí mà khả năng nhai, cắn răng cửa nhóm sẽ được giảm đáng kể.

phụ kiện thời trang

Cằm

Nhiều người có thói quen cằm khi suy nghĩ về một vấn đề cụ thể, khi làm việc hay học ngồi. Tuy nhiên cằm thường tạo nên một lực tương đối lớn cho xương hàm dưới. Từ đó dẫn đến hàm dưới sẽ phát triển không đồng đều, về lâu dài sẽ gây ra sự bất đối xứng trên khuôn mặt, ảnh hưởng nghiêm trọng vẻ đẹp.

Răng nghiến

Thói quen của răng nghiền xảy ra vào ban đêm và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Thói quen này xuất hiện sự căng thẳng thần kinh, stress công việc của người lớn; học sinh, sinh viên với áp lực học tập và kiểm tra nghiêm trọng; ở trẻ em, có thể được gây ra bởi ký sinh trùng đường ruột, do sán, lãi kim, làm cho cơ thể trẻ luôn luôn khó chịu.

Trong giấc ngủ chúng ta thường vô thức nghiến răng nghiến không biết rằng lực lượng rất mạnh mẽ. Các hậu quả của tật nghiến răng 2 cấp độ sẽ được mài mòn, nếu chúng ta nghiến răng trong một thời gian dài, bề mặt sẽ được đeo răng gây ra nhạy cảm khi ăn thức ăn lạnh, quá chua hoặc quá ngọt tất cả các nguyên nhân gây đau. Giải pháp điều trị, chúng tôi phải đeo máng nhựa giữa hai răng trong khi ngủ. Sau một thời gian ngắn sẽ dần dần từ bỏ thói quen này.

Ngồi bắt chéo chân

Khi chúng tôi ngồi chéo, hành động này sẽ tạo ra áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi, xương bánh chè đùi gây ra thoái hóa khớp. Khi khớp bị hư hỏng hoặc xuống cấp sẽ làm cho chúng ta cảm thấy đau đớn khi đứng lên sau khi ngồi trong một thời gian. Về lâu dài, khả năng đi lại và chuyển động của cơ thể sẽ bị thu hồi nghiêm trọng và khó khăn.

Bạn nên thiết lập các tiêu chuẩn ngồi hình dạng đúng, giữ lưng thẳng, tựa lưng vào ghế, hai chân hơi đóng cửa, thả xuống mặt đất tự nhiên, lòng bàn chân để cân bằng trên mặt đất.

Sức khỏe